这是嵊州沈氏口腔诊所沈以琳医师2009年发表在《今日嵊州》的一篇文章，原文地址链接：

http://sznews.zjol.com.cn/sznews/system/2009/09/21/011438088.shtml

9月20日是第21个全国“爱牙日”，今年“爱牙日”的活动主题是“维护口腔健康，提高生命质量”。据第 三次全国口腔健康流行病学调查显示，我国5岁儿童乳牙患龋率为66.0%，中老年人患龋率分别为88.1%和98.4%，牙周健康率分别为14.5%和 14.1%，并且大多没有得到有效治疗。因此，改善群众口腔健康是当前非常重要的公共卫生工作。

党的十七大明确提出健康是人全面发展的基础。而口腔健康是反映健康和生命质量的一面镜子，被世界卫生组织列为人体健康的十大标准之一。

也许有很多市民不知道，9月20日是“全国爱牙日”，但对于“牙痛不是病，痛起来要人命”这句话，应该没人会不知道，也许很多人对此已有了切身的体会。因此，对于牙齿的健康，对于口腔的健康，是没有一个人会不关心的。

据了解，我国是一个龋病、牙周病患者众多的国家，解决牙病问题的根本出路在于预防，为此，我国在1989年确定了每年9月20日为“全国爱牙日”，其 宗旨是通过“全国爱牙日”活动，动员社会各界力量参与支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识的普及教育，增强自我口腔保健的意识和能力，提高 全国人民口腔健康水平。今年，“全国爱牙日”的主题为“维护口腔健康，提高生命质量”。那么，要保护牙齿，维护口腔的健康，我们平时该怎么做呢？近日，记 者赴市人民医院口腔科，就如何保护牙齿、维护口腔健康进行了采访。

维护口腔健康很重要

口腔健康是全身健康的重要组成部分之一，口腔健康的标志是牙齿清洁，牙龈色泽正常，无龋洞，无痛感，无出血现象，牙列整齐，面颌丰满美丽，有良好的咀嚼功能，能享受美味佳肴，能完成食物的初步消化，能获得充分营养，无口臭，人际交流自如，使人增强自信，发音清晰。

医生告诉记者，维护口腔健康要从保健开始，早晚刷牙，饭后漱口，多吃含钙、磷、维生素A、D等的牛奶、蔬菜、鱼、肉等食物。合理调配营养，少饮酒，提高牙齿、牙周组织的抵抗力。

爱牙健齿要从儿童抓起，提倡母乳喂养，人工喂养后要及时用清水漱口，要特别注意不要用含糖乳瓶喂哄孩子睡觉。保护好乳牙，使其维护到自然脱落的年龄， 促进恒牙的健康和排列整齐，家长要指导和督促孩子正确刷牙，使婴幼儿从小养成良好的口腔卫生习惯。少吃甜食，善待牙齿，避免牙损伤，纠正各种不良习性，预 防和矫正牙齿错位畸形，纠正偏侧咀嚼的习惯。

另外，要做到定期进行口腔检查，因为龋病的发生是一个缓慢的过程，早期无任何症状，不易引起注意，一旦出现疼痛时，牙病已到晚期，治疗也很费时。定期 进行口腔检查，可早期发现，早期治疗，同时，可得到牙科医生的指导，养成良好的口腔卫生习惯，对于牙缝较深的牙还可用窝沟封闭等来预防龋病发生，医生一般 建议每半年进行一次口腔检查。

正确刷牙也很重要

刷牙是自我清洁口腔，防止食品和细菌产酸致龋的有效措施，还能起到预防多种牙病的作用，而正确的刷牙方法对维护牙齿健康非常重要。那么，怎样刷牙才是正确的呢？

据了解，牙齿在牙槽骨内以站立的方式横排成弓形，牙齿与牙齿间形成牙缝，而牙缝是最容易嵌塞和滞留食物残屑的，日子久了，就会引起龋齿或牙周炎症。

在平时，很多人都用错误的横刷牙的方法刷牙，但这种方法不能把牙缝里的污物清除干净，而且长期横刷牙还会造成牙的磨损，医学上称为“楔状缺损”。轻度的楔状缺损没有明显症状，严重的遇到冷、热刺激就会酸痛，有的甚至因牙齿缺损过多而丧失咀嚼功能。

正确的刷牙方法是：先将牙刷毛垂直方向贴在牙齿上，让牙刷毛的尖端指向牙龈，然后转动手腕关节,顺着牙缝上下旋转拂刷。牙刷应选择刷毛较软、牙刷头较小的。如已经患有楔状缺损，可以做脱敏治疗，已经形成缺损或引起牙髓炎的，应尽早治疗。

错合畸形矫治应掌握最佳时机

错合畸形是牙病的一种，它不仅影响人的容貌和身体健康，还会对人特别是儿童的心理产生严重的影响，所以错合畸形的牙齿必须进行矫治。但医生指出，矫治时机至关重要，掌握最佳矫治时机，才能获得最佳的疗效。

据了解，错合畸形主要分为单纯牙源性错合、单纯功能性错合、单纯骨源性错合和混合性错合等4种，对于不同类型，所选择的矫治时机也不同。

一般而言，对单纯牙源性错合畸形的矫治时机的选择不很严格，在任何时期均可进行有效的矫治；对于功能性错合畸形，则强调早期矫治，应在乳牙时期或恒牙 替换完成前进行矫治，及时破除异常的口腔功能对颌骨生长的干扰，若延误了治疗，会导致畸形发展，给以后的治疗增加困难；对于骨源性错合畸形，同样强调早期 矫治，即早期利用患者存在的生长发育潜力，对颌骨进行整形矫治，诱导颌骨正常发育，以减轻颌骨畸形的程度，使部分患者日后不需手术治疗，而只需待牙齿全部 替换完成后再对牙列畸形进行正畸矫治。但部分骨性畸形程度较重的患者仍需待成年后接受外科及正畸的联合治疗。

另外，有些牙合畸形的矫治应在患者青春发育高峰期之前进行，以免影响面型的发育，如前牙反合(俗称“兜齿”或“地包天”)；而有些牙合畸形应在青春发 育高峰期之中进行矫治，以达到事半功倍的疗效，如前牙深覆盖(俗称“包牙”)。因此，对于青春发育高峰期的判断很重要，患者应注意身高的快速增长期及副性 征的出现，以协助医生来共同确定最佳矫治时机。

今后嵊州沈氏口腔诊所的医师会发布更多有关嵊州口腔健康方面的知识，并通过一定的宣传方式普及大众。