龋病是危害人类健康的重要疾病，学会正确刷牙，是一个既简单可行又十分有效的预防龋病的办法。调查发现，早晚两次刷牙的人患龋率最低，只有45.5%，比平均患龋率低1/3。其中睡前刷牙者患龋率低于早晨刷牙者，早晨刷牙者患龋率低于不刷牙者。由此看来，养成早晚刷牙的好习惯对于预防龋齿十分有效。
那么怎样才是科学、正确的刷牙方法：
1、刷牙齿外表面时，保持刷毛与牙齿表面45度角斜放。
2、轻压在牙齿和牙龈交界处，慢慢的，短促的左右颤动牙刷。
3、用同样的方法清洁后牙里侧和咬颌面。
4、清洁前排牙齿的里侧时，把牙刷竖起来，用牙刷的动力刷毛上下轻轻的刷。
5、一定要沿着龈缘线刷，以免遗漏并确保深入后牙末端的难刷部位。
6、最后，不防把您的舌头也刷一刷，这可以让您的呼吸保持清新。